シックスパック dc 6年前 腹筋100回を年明けから毎日しています。腹筋トレーニングも色々なやり方があり、普通にやるだけではシックスパックにはなかなかならないようです。教えてもらったやり方で毎日100回以上鍛えていきます。今年の年末にはむきむきになります！