2019年 1月 10 木曜日
今年の目標でもある体重63キロ、腹筋シックスパック！
食事制限と腹筋100回以上やってます。
腹筋は普通の腹筋だけではなかなかシックスパックにはならないので体を捻りながらの腹筋と三種類以上の腹筋をして鍛えています。
年末には割れた腹筋を写真に収めてブログ投稿できるようにしていきます！
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