明日は、仕事はじめ。
今年の目標もたて、それに伴い時間管理もしていきますが、その中で習慣化して行こうと運動、ランニングしてますが、やってしまいました。
本日もストレッチを10分行い、準備万端でランニングにいきましたが途中で腰を痛めてしまいました．去年末に痛めていた腰を無理しすぎたのか？
きちんとストレッチしてランニングしたんですが・・・
暫くはランニングはおやすみしますが、筋トレやスイムなど腰に負担がかからないトレーニングをしていきます。
運動も大事ですがそれよりも、今年は仕事に打ち込み目標達成に向けて取り組んでいきます！
今年も皆様よろしくお願い致します！