2019年 1月 1 火曜日
2019年元旦！
今年の私の目標は体重65キロ、シックスパックを目指していきます！
体力は自身ありますが、筋トレはあまりしていなくて体型はオヤジ体型、体重も身長とのバランスを見ると肥満気味と診断されます。
トライアスロンの有酸素運動のトレーニングだけではなく筋トレをジムに通って鍛えていきます。
ジムは一年続いた事がありませんが、週に一度は行くようにしていきます！
会社の目標も、この休み中に考えていきます！
今年も宜しくお願い致します！
