最近少し体重に変化が見られたので、少しづつ運動しながら体重を元に戻したいと思います。
今日は現場の社員の方と一緒に作業をしました。
最近暑いので、動くとすぐに汗をかきます。
久しぶりに運動したからなのかそろそろ年なのかわかりませんが、汗のかく量が多いです。
家に帰っても最近ブームの体幹トレーニングをやってますが、めちゃくちゃきついです。
これでもたくさん汗をかいているのですが、全然体重が変わりません。
間食も控えて、食べる量も少なくしてるのに、なぜか全然減りません。
何かいい方法があれば教えてほしいです。
今年の夏までには元に戻したいと思います。