こんばんは！
先日ラーメンを食べて胸焼けで次の日までしんどかった、大中環境の成田です。
家系ラーメンの大盛りはもうダメですね。前は全然大丈夫だったのに…
体調が悪かったのか、少し歳を取ったのか。まだまだたくさん食べれる自分でいたいですね。そのためには健康第一です！
運動はなかなかできていませんが、野菜ファーストを実行しています！
基本的に炭水化物が好きですが、野菜を最初に食べるといいと聞き実行しております。
食べる量や運動量は変わっていないので、体重も大きさも変わらないですが…笑
野菜といえば、最近私も家庭菜園をしています。我が動機も家庭菜園しているとブログで書いてありましたが、私も始めました！
今は棚の残りの木の板で枠組みしていますが、そのうちレンガとか使ってしっかりお庭として野菜を育てるところを可愛くしていくつもりです！
プチトマトと青じそ、オクラを育て始めましたが、実がなるのはいつになるのかなと毎日楽しみにしています。
青じそは他の葉っぱが育つように少しずつ食べながら、育てています。
この間はパスタに入れて食べました！
今度はそばとかの薬味として使おうと思います(^^)
他の２つも早く育っておくらとトマトのサラダ作れたらと思います。