おはようございます(*’▽’)
外構事業部の松浦です♪
先日のお休みに、友達とエアリアルヨガ（空中ヨガ）へ行ってきました♡
毎日、足がだるくて寝つけないので、
ストレッチポールでストレッチしたり、体幹トレーニングを毎日しているのですが、
追っつかなくて…
空中ヨガをした日は、
いつもの複式呼吸も、息ができる範囲が広がり、
お腹全体で呼吸をしている感じで呼吸がラクです☆
足も当日はだるくなく、すっきり眠れました！
その後、焼き肉ランチへ♡
その後
スタバへｗ
ヨガー(焼肉＋スタバ)で、プラスですｗｗ
来週は岩盤浴ヨガへ行きます(*’▽’)
最近、スポーツが楽しい松浦でした♪
